Тайская Лапша за несколько минут

Предлагаем вам рецепт вкусного, питательного и низкокалорийного ужина. время приготовления всего несколько минут:

Вам понадобится:

для соуса:

2 ложки соевого соуса

4 ложки устричного соуса

2 ложки кокосового сахара(можно заменить финиковым, коричневым или если нет ничего другого то белым)

2 ложки воды

Основное блюдо:

5 зубчиков чеснока

5 перьев зеленого лука

0.5 чл паприки

острый перец по вкусу

1 морковка

1 кабачок

1 болгарский перец

0.5 стакана зеленого горошка

100 г грудки

семена кунжута для посыпки готового блюда

2 ложки соевого соуса

1 ложка растительного масла

1 пачка лапши(можно заменить футчозой)

Рецепт: нарезать овощи, курицу, обжарить несколько минут с добавлением растительного масла (можно без масла) , добавить специи, чеснок, зеленый лук. Отварить лапшу, добавить отварную лапшу в овощную смесь, залить соусом(смешать все вышеуказанные ингредиенты) прожарить все в течение нескольких минут, посыпать кунжутными семечками и подавать.

Приятного аппетита!

Полезные ссылки:

полезные ссылки:

просмотреть другие варианты быстрого ужина тут

просмотреть варианты постных блюд тут

просмотреть диетические блюда тут


42 просмотра0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все