Сейчас модно вкусно кушать и полезно. Этот рецепт как раз из серии вкусно и полезно
вам понадобится:
450 г тыквы(потереть на терке)
1 пачка(250 г) творога обезжиренного
3 ложки сахара кокосового(кто хочет слаще, можно добавить)
1 яйцо+1 желток
1 цедра апельсина
3 ложки овсяной муки(можно заменить рисовой)
3 л сметаны, можно заменить обезжиренным греческим йогуртом
1 чл соли
Рецепт: все смешать. Выложить в форму для кекса, устелив ее пергаменто, выпекать при температуре 180 градусов примерно 45 минут, ориентируйтесь по своей духовке. В зависимости от влажности творогоа количество муки может меняться. Смесь не должна быть жидкой, по констистенции должна напоминать кексы. Приятного аппетита.
Полезные ссылки:
просмотреть другие диетические рецепты тут
прочитать о нас тут