Кето булочки, без муки, без углеводов

Предлагаем рецепт очень вкусных булочек КЕТО, не вызывают тяжести в желудке

вам понадобится:

65 г миндальной муки

20 г псилиума

2 белка

7 г разрыхлителя

0.5 чл соли

130 г очень горячей воды

желток + ложка воды для смазки

черный кунжут(опционно для присыпки)

Рецепт: перемешать миндальную муку и псилиум, добавить разрыхлитель, соль, белки, все вымешать, дальше очень быстро влить горячую воду, интенсивно помешивать, пока не получиться воздушное тесто. Слепить булочки, смазать(желток+ вода) посыпать кунжутом. Выпекать при 190 г 45 минут, духовку не открывать!!!

булочки получаются полыми внутри, если откроете духовку, булочки опадут!

Приятного аппетита!

Полезные ссылки:

Просмотреть другие кето рецепты тут

Просмотреть рецепты ПП тут

просмотреть другие диетические рецепты тут



Просмотров: 46Комментариев: 0

Недавние посты

Смотреть все

© 2018 Калинка