Отличная идея для тех кто на диете!
вам понадобится:
2 яйца
2 ст л воды
20 г псилиума
1 маленькая щепотка соли
рецепт: взбить яйца венчиком, добавить воды, соль, и псилиум, дать постоять 10 мин пока псилиум набухнет. Влажными руками вылепить булочки, можно присыпать маком, кунжутом, выпекать 25 мин при температуре 170 градусов.
приятного аппетита!
полезные ссылки:
Просмотреть другие варианты ужинов тут
просмотреть диетические блюда тут
просмотреть оригинальные блюда тут