Белковая бомба на завтрак

Рецепты белоручки
24 мая
1 мин. чтения

Обновлено: 24 мая

Очень высокобелковое полезное блюдо

рецепт:

1 баночка консервированой туны

1 яйцо

80 г сыра(можете уменьшить или увеличить по своему желанию)

зелень по вкусу

специи по вкусу(мы брали сухой чеснок, паприку, немного соли и перца)

Рецепт: размять вилкой туну, вбить яйцо, добавить тертый сыр, зелень и специи. Запекать либо в духовке до золотистости либо в аэрогриле 15 мин(но через 8 мин перевернуть)

Приятного аппетита!